Fibrele alimentare

Poate ai auzit despre importanța fibrelor alimentare pentru o digestie bună. “Bogat în fibre”, scris pe un pachet de biscuiți digestivi, sună promițător. Este însă cea mai bună opțiune?

Din această lecție vei afla ce sunt fibrele, de ce cantitate ai nevoie zilnic și din ce alimente ți le poți asigura.

Îți oferim și idei de alimente bogate în fibre, pe care să le consumi cât mai des.

Despre ce vorbim în acest clip:

• Ce sunt fibrele și ce rol joacă în organism
• De ce cantitate de fibre ai nevoie zilnic
• Exemple de alimente bogate în fibre, pe care să le consumi cât mai des