Gătitul

Poate cea mai mare prejudecată despre alimentația sănătoasă este că nu are gust. Mulți oameni au impresia că a te hrăni sănătos înseamnă să renunți la preparatele delicioase și să ai în farfurie doar salată și carne de pui. În realitate, poți să pregătești mâncăruri gustoase chiar la tine acasă, folosind ingrediente nutritive și fără a pierde mult timp.

În lecția de astăzi vei descoperi câteva direcții pentru a găti mai sănătos – astfel încât să ai în farfurie cât mai mulți nutrienți, dar și cu gust – ca să te bucuri de mese savuroase.

Despre ce vorbim în acest clip:

• Ce metode de preparare a alimentelor e bine să folosești
• Cum să dai gust mâncărurilor cu alimente sănătoase
• Alimente pe care să le ai mereu la îndemână în bucătăria ta și cum să le gătești
• Idei de combinații gustoase