Postul alimentar

Postul alimentar este cunoscut și practicat de mii de ani în toate culturile, sub diferite forme. Pe lângă postul religios, există și alte tipuri de restricții alimentare voluntare, iar unele dintre acestea pot avea chiar beneficii pentru sănătate, în anumite condiții.

Dacă ții post religios sau post intermitent, în acest clip îți spunem cum să-ți asiguri nutrienții necesari, astfel încât organismul tău să funcționeze cât mai bine. Vedem și care este legătura dintre restricția calorică, slăbire și îmbătrânirea sănătoasă.

Despre ce vorbim în acest clip:

• Tipuri de post alimentar
• Posibile probleme nutriționale pe durata postului creștin ortodox
• Poți să slăbești mai ușor dacă ții post?
• Postul intermitent și îmbătrânirea sănătoasă