Menţinerea după slăbire

Menţinerea după slăbire

În această lecție vorbim despre:

  • Importanța menținerii greutății după slăbire și despre cum majoritatea dietelor nu sunt eficiente pe termen lung.
  • Cum micile schimbări în stilul de viață, nu dietele stricte, sunt cheia pentru menținerea greutății.
  • Rolul echilibrului și al schimbărilor treptate în obiceiuri pentru a preveni reîngrășarea.
  • Cum planificarea meselor, cântărirea regulată și alegerea alimentelor sănătoase ajută în menținerea greutății obținute.
Cursuri de Nutriţie Online
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.