La cumpărături (de alimente)

Te afli în supermarket și vrei să cumperi de mâncare.

De pe etichetele produselor alimentare te îmbie cuvinte precum „natural”, „sănătos”, „bio”, „organic”, „ecologic”, însă cât de reale sunt beneficiile pe care le oferă? Merită să dai banii pe super-alimentele cu nume exotice? E bine să te uiți la ingrediente, dar cum le interpretezi și ce faci dacă nu înțelegi ce înseamnă unele cuvinte de acolo? Pe scurt, cum poți să alegi produse mai sănătoase, dar în același timp gustoase?

Despre asta vorbim în lecția de azi! Vei învăța cum să te orientezi mai ușor în marea de alimente disponibile pe piață și cum să le alegi pe cele mai nutritive și la un preț convenabil.

Despre ce vorbim în acest clip:

• Sfaturi practice pentru a face alegeri mai sănătoase când cumperi mâncare
• Merită să consumi alimente bio?
• Ce „super-alimente” la preț accesibil poți să pui în coșul de cumpărături
• Alimente pe care să le cumperi rar sau deloc
• Cum interpretezi corect etichetele alimentare
• Idei pentru eficiență la cumpărături