Semințe, hrișcă, condimente
Se spune că esențele tari se țin în sticle mici. Deși nucile, semințele și condimentele sunt de obicei mărunte și aproape trecute cu vederea, ele sunt pline de nutrienți valoroși, dar și delicioase.
Nucile și semințele sunt excelente ca gustări și, pentru textura lor crocantă, în deserturi, salate, supe și alte preparate. Condimentele dau o aromă specială mâncărurilor și te pot ajuta astfel să reduci consumul de sare.
Foarte versatilă și cu numeroase beneficii pentru sănătate, hrișca se poate integra ușor în meniuri variate. Te încurajăm să o introduci în alimentația ta!
Despre ce vorbim în acest clip:
- Fructele oleaginoase – ce nutrienți conțin și cum te ajută
- De ce să incluzi în dietă semințe de chia, semințe de in, semințe de floarea soarelui
- Ce este hrișca și cum să o consumi
- Beneficii mai puțin cunoscute ale condimentelor