Cum te antrenezi ca să slăbeşti

Status
Neînregistrat
Preț
150,00 RON
Incepe acum
Cumpără acest curs

Curs de Antrenament pentru Slabire

Învață să te antrenezi!

Mișcarea este esențială atunci când vrei să slăbești, nu doar pentru că te ajută să arzi calorii, ci și pentru că îți transformă stilul de viață într-unul mai sănătos. Fie că alegi să mergi pe jos, să alergi sau să faci exerciții acasă, activitatea fizică stimulează metabolismul și contribuie la tonifierea corpului. În plus, combinată cu o alimentație echilibrată, poate accelera procesul de pierdere în greutate.

Un alt beneficiu major al mișcării este că te ajută să-ți îmbunătățești starea de spirit. Exercițiile eliberează endorfine, hormonii fericirii, care reduc stresul și te fac să te simți mai bine în pielea ta. Atunci când ești relaxat și mulțumit, e mai ușor să te ții de planul tău de slăbire.

De asemenea, mișcarea contribuie la menținerea masei musculare. Când slăbești, vrei să pierzi grăsime, nu mușchi, iar exercițiile fizice, mai ales cele de forță, te ajută să-ți păstrezi un corp sănătos și armonios. În plus, cu mai multă masă musculară, corpul tău arde mai multe calorii chiar și în repaus.

Acest curs este creat pentru toți cei care doresc să slăbească sănătos, combinând alimentaţia echilibrată cu mişcarea. Vei învăța cum să te antrenezi corect, ce exerciţii să alegi, cât timp să te mişti şi în ce fel.

Lecţiile din acest curs se regăsesc şi în cursul-master “Curs de slăbire sănătoasă şi eficientă”!

Cumpără acest curs

Lector

Dr. Șerban Damian

Nutriționist

Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să fie în formă prin programe de nutriție echilibrate și personalizate.

Fac acest lucru la clinica mea din Bucureşti, Centrul Superfit, dar şi prin programe online, iar prin intermediul acestor cursuri mi-am propus să ofer cunoştinţele de bază pentru a face faţă oricăror provocări privind nutriţia.

Află mai multe despre mine

Despre acest curs:

  • 3 lecții video, cu durata totală de 2 ore
  • Informațiile sunt prezentate pe înțelesul tău și le poți aplica imediat.
  • Ai acces pentru totdeauna la acest curs și îl poți revedea oricând dorești.
  • Cursul este vorbit în limba română
  • Subtitrări în română şi engleză pentru toate lecţiile.
  • Se oferă diplomă de participare
  • Desfăşurare 100% online (video)
  • Acces imediat după cumpărare
  • Plată cu cardul (sau transfer bancar)

Conținut Curs

Extinde tot
Final 1 Subiect
Extinde
Conținut Lecţie
0% Complet 0/1 Pasi
100% Online

Învaţă în ritmul tău, la orice oră.

Conceput de specialist

Cu o experienţă practică de peste 20 de ani în nutriţie.

Acces Nelimitat

Poţi relua cursurile ori de câte ori vrei să îţi reîmprospătezi cunoştinţele.

Am conceput acest curs cu gândul la toţi cei care vor să scadă în greutate fără înfometare şi cu şanse să se menţină pe tot restul vieţii.
Dr. Şerban Damian
nutriţionist

E timpul să investeşti în Cunoaştere şi Educaţie!

Tot ce ai nevoie să ştii despre alimentaţia sănătoasă, într-un singur loc, în cuvinte simple şi informaţii gata de pus in practică!

Cumpără acest curs