Nutrienţii – carbohidraţi, proteine, lipide, vitamine, minerale, apa

Status
Neînregistrat
Preț
250 RON
Incepe acum
Cumpără acest curs

Curs de nutritie generala

Din ce sunt compuse alimentele?

Haideţi să punem “sub microscop” alimentele! În acest curs vei învăţa despre principalii macronutrienţi, cei cu valoare energetică şi anume carbohidraţii, proteinele şi lipidele. Am acordat o atenţie specială zahărului, care este tot mai prezent în alimentaţia noastră, cu efecte nocive pe termen mediu şi lung.

Cunoscând compoziţia alimentelor îţi va fi mai uşor să citeşti etichetele alimentare şi să faci aprecieri asupra valorii unui aliment din punct de vedere nutriţional. Acest lucru este baza înţelegerii alcăturii unei diete sănătoase şi lipsite de riscuri.

Lecţiile din acest curs se regăsesc şi în cursul-master “Esenţialul despre Alimentaţia Sănătoasă”!

Cumpără acest curs

Lector

Dr. Șerban Damian

Nutriționist

Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să fie în formă prin programe de nutriție echilibrate și personalizate.

Fac acest lucru la clinica mea din Bucureşti, Centrul Superfit, dar şi prin programe online, iar prin intermediul acestor cursuri mi-am propus să ofer cunoştinţele de bază pentru a face faţă oricăror provocări privind nutriţia.

Află mai multe despre mine

  • 5 lecții video, cu durata totală de 1 oră si 40 minute
  • Informațiile sunt prezentate pe înțelesul tău și le poți aplica imediat.
  • Ai acces pentru totdeauna la acest curs și îl poți revedea oricând dorești.
  • Subtitrări în română şi engleză pentru toate lecţiile.

Detalii despre curs.

Traducem nutriția pe înțelesul tău. În acest curs de bază vei descoperi cum poți să-ți creezi un stil alimentar potrivit nevoilor și preferințelor tale, care să-ți asigure sănătatea, vitalitatea și să reducă riscul unor boli.

Îți oferim noțiuni și principii ca să înțelegi cum funcționează corpul uman și cum poți face alegeri mai bune în plan alimentar. Conținutul și recomandările sunt bazate pe studii științifice, nu pe impresii sau mituri.

Începem deja prin a demonta un mit: să mănânci sănătos nu înseamnă să ai în farfurie doar salată și piept de pui sau mâncăruri fără gust. Din cursul nostru vei învăța să-ți construiești o alimentație echilibrată și personalizată, cu accent pe nutrienți, dar în care să te bucuri și de bunătățile preferate.

Acest curs este o investiție valoroasă în sănătatea și starea ta de bine pe termen lung, deoarece modul în care te hrănești influențează direct cum te simți fizic și mental, cum arăți și ce nivel de energie ai.

Te felicităm că ești interesat de sănătatea ta și îți mulțumim că ne-ai ales!

Acest curs este pentru tine dacă îți dorești…

  • să înveți să ai o alimentație echilibrată
  • să te bucuri de o stare excelentă de sănătate și mai multă energie
  • să previi unele boli
  • să înțelegi nevoile nutriționale ale organismului tău
  • să afli informații sigure, bazate pe știință, nu pe zvonuri
  • să ajungi la o greutate sănătoasă și să o menții pe termen lung, în locul unui șir de diete plictisitoare, cu foame și restricții mari
  • să afli recomandări practice pentru viața de zi cu zi, nu doar teorie.

Vei descoperi în acest curs:

  • Cum funcționează metabolismul, cum își ia corpul uman energie și nutrienți din alimente.
  • Ce sunt carbohidrații, proteinele și grăsimile și care e rolul lor.
  • Ce sunt vitaminele și mineralele, care e diferența dintre ele și de ce sunt necesare.

Conținut Curs

Extinde tot
Final 1 Subiect
Extinde
Conținut Lecţie
0% Complet 0/1 Pasi
100% Online

Învaţă în ritmul tău, la orice oră

Conceput de specialist

Cu o experienţă practică de peste 20 de ani în nutriţie.

Acces Nelimitat

Poţi relua cursurile ori de câte ori vrei să îţi reîmprospătezi cunoştinţele.

Am conceput acest curs cu gândul la toţi cei care vor să înveţe nutriţie pentru a-şi asigura o viaţă lungă şi fără probleme medicale.
Dr. Şerban Damian
nutriţionist

E timpul să investeşti în Cunoaştere şi Educaţie!

Tot ce ai nevoie să ştii despre alimentaţia sănătoasă, într-un singur loc, în cuvinte simple şi informaţii gata de pus in practică!

Cumpără acest curs