Eşti interesat de nutriţie şi până acum ţi-a fost greu să găseşti surse de informaţii corecte, pe care să te poţi baza?
Cursurile mele de nutriţie îţi pun la dispoziţie toate noţiunile necesare pentru a-ţi concepe un plan alimentar corect, echilibrat şi sănătos, ceea ce înseamnă că vei putea să faci alegeri alimentare potrivite în orice situaţie te vei afla.
Îţi ofer experienţa mea căpătată în ani de practică sub forma acestor cursuri 100% online, pe care le poţi urma în ritmul tău, fără presiuni şi le poţi relua ori de câte ori ai nevoie. Am folosit doar noţiuni uşor de înţeles, care nu presupun cunoştinţe medicale şi pe care le poţi pune în practică imediat, în viaţa ta de zi cu zi.
Conținutul este disponibil online și îl poți parcurge oricând, în ritmul tău. Ai nevoie doar de o conexiune la Internet.
Cursurile sunt realizate de către Dr. Şerban Damian, medic şi nutriţionist sportiv, cu peste 20 de ani de experienţă.
Informațiile sunt prezentate pe înțelesul tău și le poți aplica imediat în viaţa de zi cu zi.
Ai acces pentru totdeauna la cursurile cumpărate și le poți revedea oricând. Lecţiile au subtitrări în română şi engleză.
Acest supercurs este alcătuit din 39 de lecţii (durata 13 ore) în care vei învăţa totul despre alimentaţia sănătoasă şi cele mai eficiente metode de scadere în greutate.
Cursul este alcătuit din 23 de lecţii cu durata de 7 ore, plus multe materiale video suplimentare, care te vor ajuta să faci alegeri alimentare corecte.
Cursul este alcătuit din 16 lecţii cu durata de 6 ore, plus multe materiale video suplimentare, care te vor ajuta să scazi în greutate eficient.
Acest curs master este alcătuit din 17 lecţii (durata 4 ore si 15 minute) în care vei învăţa totul despre nutriţia în fotbal şi cele mai eficiente strategii pentru susţinerea sănătăţii, refacerii şi performanţei sportive.
Acest minicurs este alcătuit din 5 lecţii în care vei învăţa sursele de unde luăm carbohidraţi, lipide şi proteine, dar şi minerale şi vitamine, la ce îi foloseşte corpul nostru şi ce cantităţi avem nevoie zilnic.
Acest minicurs este alcătuit din 9 lecţii în care vei învăţa care sunt grupele alimentare importante, dar şi care sunt alimentele de evitat.
Acest ghid video este alcătuit din 2 lecţii din care vei afla cum să te descurci printre tentaţiile şi ofertele de la cumpărături şi restaurante.
Acest minicurs este alcătuit din 3 lecţii în care vei învăţa care sunt cele mai bune metode de antrenament atunci când vrei să slăbeşti.
Cursul este alcătuit din 8 lecţii din care vei afla cum să te descurci în diverse situaţii ce au legătură cu alimentaţia – la cumpărături, la restaurant, cum găteşti
Ai ajuns aici pentru că eşti genul de persoană atentă cu sănătatea ei, care îşi doreşte să fie informată corect şi să aplice în siguranţă noţiunile învăţate.
Cei care se recunosc în această descriere se autoeducă permanent, citind, urmărind emisiuni şi mai ales participând la cursuri uşor de înţeles şi de aplicat.
Problema este că, de obicei, astfel de cursuri se fac la facultate sau şcoli speciale, ceea ce presupune timp dedicat şi de multe ori costuri mari, iar asta te poate face să amâni sau să renunţi.
Eu cred că toată lumea ar trebui să aibă noţiuni de nutriţie, fiindcă este una dintre ştiinţele indispensabile unei vieţi sănătoase.
Înţeleg că poate ţi-a fost dificil până acum să te organizezi şi să începi să înveţi, de aceea am creat aceste cursuri de nutriţie online, la nivel de înţelegere generală.
Iată cum funcţionează: îţi alegi cursul dorit, te înregistrezi, îl cumperi şi începi să studiezi în ritmul tău.
Aşa că nu mai aştepta, fă-ţi acum un cont şi devino versiunea ta mai bună!
Întotdeauna investiţia în educaţie îţi aduce beneficii pe termen lung, iar cursurile de nutriţie te ajută să îţi îmbunătăţeşti starea de sănătate şi relaţia cu mâncarea, să îţi creşti performanţele fizice şi mentale şi să adaugi ani de calitate vieţii tale!
Stagnarea în slăbire apare frecvent din cauza aportului caloric subestimat, gustărilor dense energetic, caloriilor lichide, supraevaluării efortului fizic, retenției de apă, obiectivelor nerealiste, lipsei de somn sau unor probleme medicale, iar soluția constă în obiceiuri alimentare echilibrate, monitorizare, mișcare și grijă pentru sănătate.
Este ceva obisnuit ca oamenii sa creada ca slabitul tine exclusiv de vointa, tradusa prin urmarea stricta a unei diete si a unui program de exercitii fizice. Totusi, nu exista o reteta ideala care sa functioneze pentru toata lumea, chiar daca dieta este respectata in totalitate. Cu acelasi program de slabit, diferite persoane vor obtine rezultate diferite. In plus, dintr-un punct incolo, oricat de mult ar respecta dieta, este posibil sa se confrunte cu dificultati la a pierde in continuare kilogramele, din cauza adaptarilor organismului.
Dacă îți spun „mănâncă românește”, e foarte probabil ca primul lucru la care te gândești să fie originea produsului: făcut în România, crescut la noi, produs autohton. Doar că în 2026, „românesc” nu mai e o etichetă simplă și nici o listă fixă de preparate. Ba chiar, uneori, românescul din farfurie nu are legătură directă cu țara de proveniență, ci cu o combinație mult mai interesantă de factori: identitate, tradiție, sezon, sustenabilitate și… bun-simț alimentar.
Bună! Sunt Maria, asistentul virtual al siteului. Cu ce te pot ajuta?
