Ghid pentru mesele de sărbători şi cele de post
Curs de Nutritie Generala
Sărbători fără excese
Sărbătorile sunt perioade fericite şi încărcate cu emoţie, dar de multe ori, foarte încarcate cu grăsime, zaharuri şi calorii, care lasă urmări dacă faci excese şi nu eşti atent la ce şi mai ales cât pui în farfurie. Impactul este cu atât mai mare dacă vii după o perioadă de post.
În acest curs vei găsi cele mai importante idei atât pentru perioada sărbătorilor, cât şi pentru cea a posturilor, dar şi un capitol amplu despre metode de gătit sănătos, pe care să le aplici în alimentaţia de zi cu zi.
Lector
Dr. Șerban Damian
Nutriționist
Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să fie în formă prin programe de nutriție echilibrate și personalizate.
Fac acest lucru la clinica mea din Bucureşti, Centrul Superfit, dar şi prin programe online, iar prin intermediul acestor cursuri mi-am propus să ofer cunoştinţele de bază pentru a face faţă oricăror provocări privind nutriţia.
Despre acest curs:
Detalii despre curs
Traducem nutriția pe înțelesul tău. În acest curs de bază vei descoperi cum poți să-ți creezi un stil alimentar potrivit nevoilor și preferințelor tale, care să-ți asigure sănătatea, vitalitatea și să reducă riscul unor boli.
Îți oferim noțiuni și principii ca să înțelegi cum funcționează corpul uman și cum poți face alegeri mai bune în plan alimentar. Conținutul și recomandările sunt bazate pe studii științifice, nu pe impresii sau mituri.
Începem deja prin a demonta un mit: să mănânci sănătos nu înseamnă să ai în farfurie doar salată și piept de pui sau mâncăruri fără gust. Din cursul nostru vei învăța să-ți construiești o alimentație echilibrată și personalizată, cu accent pe nutrienți, dar în care să te bucuri și de bunătățile preferate.
Acest curs este o investiție valoroasă în sănătatea și starea ta de bine pe termen lung, deoarece modul în care te hrănești influențează direct cum te simți fizic și mental, cum arăți și ce nivel de energie ai.
Te felicităm că ești interesat de sănătatea ta și îți mulțumim că ne-ai ales!
Acest curs este pentru tine dacă îți dorești…
Vei descoperi în acest curs:
Conținut Curs
100% Online
Invata in ritmul tau, la orice ora.
Conceput de specialist
Cu o experienta practica de peste 20 de ani in nutritie.
Acces Nelimitat
Poti relua cursurile ori de cate ori vrei sa iti improspatezi cunostintele.
E timpul să investeşti în Cunoaştere şi Educaţie!
Tot ce ai nevoie să ştii despre alimentaţia sănătoasă, într-un singur loc, în cuvinte simple şi informaţii gata de pus in practică!
