Nutriţia în Fotbal
CURS ONLINE · NUTRIȚIA ÎN FOTBAL
Nu un meniu de copiat.Un sistem de aplicat.
Majoritatea sfaturilor despre nutriția în fotbal tratează toți jucătorii la fel – aceeași masă înainte de meci, aceleași suplimente, indiferent de vârstă, sex sau fază a sezonului. Fotbalul nu funcționează așa, iar corpul care se antrenează de patru ori pe săptămână are alte nevoi decât cel care joacă o dată.
Cursul Nutriția în Fotbal îți arată, pas cu pas, cum funcționează energia și metabolismul în efort, ce mănânci diferit într-o zi de antrenament față de una de meci, cum accelerezi refacerea, ce suplimente au dovezi solide în spate și care nu, cum se schimbă nevoile la juniori, la jucătoarele de fotbal, după o accidentare sau la finalul carierei. Toate, explicate clar, fără jargon inutil.
17 lecții video, 4 ore și 15 minute în total, parcurse în ritmul tău, cu acces permanent. Nu trebuie să fii nutriționist ca să înțelegi – dar dacă ești unul dintre profesioniștii care lucrează cu fotbaliști, găsești și acolo un cadru complet de aplicat.
Lector
Dr. Șerban Damian
20+ ani în nutriție sportivă · Echipa Națională de Fotbal a României
Nu cred în meniuri universale. Cred într-un sistem pe care îl adaptezi la vârsta, sexul și etapa din sezon a fiecărui jucător – și în acest fel te ajut prin acest curs.
Fac acest lucru la clinica mea din București, Centrul Superfit, dar și prin programe online. Prin acest curs, adun tot ce am învățat din peste 20 de ani de lucru cu sportivi – de la juniori aflați la început, până la jucători de la Echipa Națională – într-un singur loc, accesibil oricui.
Peste 20 de ani în nutriție sportivă. Am fost nutriționist în staff-ul Echipei Naționale de Fotbal a României. Autor a patru cărți publicate.
Despre acest curs:
Detalii despre curs.
Performanța în fotbal nu vine doar din antrenament. Nivelul de energie, viteza de refacere, riscul de accidentare și chiar durata carierei depind și de ce pui pe farfurie – iar majoritatea jucătorilor și părinților nu au avut niciodată un cadru clar din care să decidă asta.
Cursul acoperă, pe rând: cum funcționează metabolismul și cerințele fiziologice reale ale fotbalului, ce mănânci diferit într-o zi de antrenament față de una de meci, cum construiești un plan de refacere și de hidratare, ce suplimente au eficiență dovedită și care sunt doar marketing, cum se ajustează alimentația în extrasezon sau după o accidentare.
Sunt tratate separat și situațiile care nu se încadrează în șablonul general: nutriția la juniori, la jucătoarele de fotbal, la fotbaliștii aflați la finalul carierei. Vei înțelege și ce analize de sânge și ce testări de performanță (inclusiv VO2max) au sens, ca să știi la ce să te uiți și când chiar merită un specialist.
Cursul e construit pentru oricine ia decizii despre alimentația unui fotbalist – jucător, părinte, antrenor, preparator fizic sau nutriționist – cu informații verificabile, nu cu mituri repetate de la un antrenament la altul.
Mai jos găsești tot ce conține cursul, lecție cu lecție.
Curs este pentru tine dacă:
✓ Ești părinte al unui junior care se antrenează serios și vrei un cadru, nu presupuneri.
✓ Joci fotbal sau lucrezi cu jucători și vrei să înțelegi ce contează cu adevărat, dincolo de sfaturile contradictorii de pe internet.
✓ Ești antrenor, preparator fizic sau nutriționist și vrei un cadru complet de nutriție sportivă aplicat specific fotbalului.
✓ Vrei decizii bazate pe dovezi, nu pe ce s-a făcut dintotdeauna.
✓ Ești dispus să aplici ce înveți, nu doar să citești despre asta.
Ce înveți concret:
Conținut Curs
100% Online
Învaţă în ritmul tău, la orice oră.
Conceput de specialist
Cu peste 20 de ani de experiență practică în nutriție sportivă.
Acces Nelimitat
Poţi relua cursurile ori de câte ori vrei să îţi reîmprospătezi cunoştinţele.
Sistemul complet, într-un singur curs de 4 ore.
Tot ce ai nevoie să știi despre alimentația unui fotbalist, explicat clar și gata de aplicat de mâine.
17 lecții, 4 ore și 15 minute, acces permanent. 415 lei, o singură dată — fără termen limită și fără preț care se schimbă mâine.
